からだにイイ事始めよう〜〜〜♪

と、思っていても『何を』始めるか〜ーー〜なかなか見つけられずにいました、が…



見つけました❗️❗️
『ノルディックウォーク』

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初参加させて頂きました070.gif

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ノルディックウォーク←ここクリック



きっかけは、この夏休み…

両親が暮らす鳥取県湯梨浜町で知り合った友人とのランチのあと、彼女オススメ〜ということで連れて行ってくれたお店ででした。




そのお店…は、

『日本初のウォーキングカフェ Cafe ippo』さんでした。(このブログの最初の頃にも、ご紹介させて頂いてます。


カフェイッポ←ここクリック



そちらで初めて『ノルディックウォーク』を知りました034.gif




この時まで、2本のポールをつきながらのウォーキングの事を、ただ単に楽な様に2本のポールを使っているのかなぁ〜と思ってました。




ところが、リハビリテーションにも使われているウォーキングで、いろいろな効果が期待できるスポーツだと知りました005.gif




たとえば…

肩こりをほぐす
二の腕を引き締める
筋力をアップする
綺麗な姿勢を作る

などなど。




一般的に…20歳を過ぎれば…ロ・ウ・カ
との事です007.gifが…
誰しも、できればいつまでも元気でいたいですよね〜



私も、もちろんそう思っている一人で〜す003.gif




でも…現実は、なかなか…ね〜ッ026.gif



と、思っていたら…ちょうど今回のイベントを知り、早速に体験してきました❗️❗️



私にもできそう〜〜〜071.gif



ポールとウォーキングシューズ準備しよう〜〜〜♪037.gif







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by margotmamako | 2013-11-10 22:54 | お気に入り