からだにイイ事始めよう〜〜〜♪
2013年 11月 10日見つけました❗️❗️
『ノルディックウォーク』
初参加させて頂きました
ノルディックウォーク←ここクリック
きっかけは、この夏休み…
両親が暮らす鳥取県湯梨浜町で知り合った友人とのランチのあと、彼女オススメ〜ということで連れて行ってくれたお店ででした。
そのお店…は、
『日本初のウォーキングカフェ Cafe ippo』さんでした。(このブログの最初の頃にも、ご紹介させて頂いてます。
カフェイッポ←ここクリック
そちらで初めて『ノルディックウォーク』を知りました
この時まで、2本のポールをつきながらのウォーキングの事を、ただ単に楽な様に2本のポールを使っているのかなぁ〜と思ってました。
ところが、リハビリテーションにも使われているウォーキングで、いろいろな効果が期待できるスポーツだと知りました
たとえば…
肩こりをほぐす
二の腕を引き締める
筋力をアップする
綺麗な姿勢を作る
などなど。
一般的に…20歳を過ぎれば…ロ・ウ・カ
との事ですが…
誰しも、できればいつまでも元気でいたいですよね〜
私も、もちろんそう思っている一人で〜す
でも…現実は、なかなか…ね〜ッ
と、思っていたら…ちょうど今回のイベントを知り、早速に体験してきました❗️❗️
私にもできそう〜〜〜
ポールとウォーキングシューズ準備しよう〜〜〜♪
by margotmamako
| 2013-11-10 22:54
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